炎热的夏天马上结束了，秋季为人们送来了清凉，秋季虽然清爽宜人，但也潜伏着一些“秋季病”，秋季天气变化多端，早晚温差大，是疾病的高发时节，因此我们应善于提前预防才能更好的享受生活，下面我们来看看应该做好哪些预防工作！

    1、胃肠道炎：入秋后，昼夜温差悬殊，气温变化大，人体受冷空气刺激后，胃酸分泌增加，肠胃会发生痉挛性收缩，使抵抗力和适应性随之降低。其次，天气凉爽食欲增加，肠胃负担加重，易发生肠炎等疾病。

    2、忽热忽凉易感冒：秋天，人们最容易患感冒。初秋时节，天气乍寒乍暖，人的机体不易适应天气变化。所以，当天气一天比一天冷时，应注意保暖和增添衣物，室内应开窗通风，做到空气新鲜，晚上睡觉时注意保暖。

    3、防肺燥：秋天如何养肺呢？中医告诉我们，入秋后燥气增强，湿气并没有完全消退，湿邪和燥邪并存，容易损伤人的肺气，导致上呼吸道感染和急性支气管炎病症发生。

    4、防秋乏：金秋时节，秋高气爽，本是收获的季节，也应该是人们开心的季节。但是，由于人体的自然反应，人们此时会感到身体疲劳。

    5、防中风：由于老年人体内水分比年轻人要少，加上代谢反应慢，大量出汗后易产生脱水，脱水会使血液粘稠，这对患有高血压、高血脂症或心脑血管疾病的老年人来说，无异于“火上浇油”，发生中风的机率自然增高。

    除了预防疾病，饮食也很重要，应适当吃水果和补充水分，食物以滋阴润肺为原则，可食用百合莲子粥、冰糖银耳粥等，少食辛辣刺激食物，这对护肝益肺大有好处。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜的养生疗法，对增进健康和增强体质均会有益。（强 苗  供稿）