一个人烦闷无趣的时候就想到处旅游，亦或者和我们的同伴在一起，哪怕在一起静静的坐着享受午后的静谧时光，又或者在一起探讨一些令人感兴趣的主题。每一次的同伴支持活动不仅让他们获益匪浅，我觉得给自己也能带来正能量。

    今天和同伴们在操场里探讨的主题是：如何缓解压力。辅导员给大家讲了这样一个小故事：培训师在课堂上拿起一杯水然后问台下的听众:“各位认为这杯水有多重?”有人说是半斤，有人说是一斤，讲师则说:“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久?拿一分钟，谁都能够;拿一小时，可能觉得手酸;拿一天，可能就得进医院了。”同伴们开始议论，不就是一小杯水，怎么可能进医院，于是大家纷纷阐述了自己的观点，争论的不相上下。

    辅导员说：其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就越觉得沉重。这就像们承担着压力一样，如果们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后就觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起这杯水，如此们才能拿的更久。所以，各位应该将承担的压力于一段时间后，适时的放下并好好的休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担更久。听完辅导员的讲述大家才明白了其中的奥妙。

    接着，小王反问辅导员说：“那你能把那杯水端多久？”辅导员说：我会一直端着那杯水，但是中间我会休息，因为弛张有道，一切方得长远。

    在一旁静静观看的我被辅导员上了一课，其实咱们感觉累，少由压力所致，多是心态不端，若是心厌倦了，什么皆难挽回。快乐其实不复杂，只需咱们有颗简单的心，但它又不简单，因为咱们心中总装着无边的欲壑，总想在无穷的攫取中获得不断的快感。再好的东西，若得到的多了，便也习以为常，比如阳光风雨和脚下的土地。生活在现代快节奏里，要承受着很大的压力。假如我们不懂得自我缓冲，那么，苦恼忧愁烦躁这些情绪就会造成精神压力。

    一段再苦不堪言的岁月，也需要我们有所坚持，相信有所守就会有所获。成长路上的百般波折，终会化成惊喜的回馈；忧郁的日子终会过去，快乐的日子将会到来。越来越喜欢和同伴们在一起，和他们探讨会觉得很有趣，也能转变自己的心态。同伴支持给我们带来的快乐时光，充满了正能量，不仅让同伴们遇见了更好的自己，更让我们深受启迪。（孟润红  供稿）