精神科护理是一项特殊的护理工作，它所服务的对象是心理障碍，缺乏自知力，缺乏理智，大脑机能失调，言语紊乱，不能配合治疗，甚至拒绝治疗或干扰护理工作的精神患者。

    精神科病房多采用无陪床封闭式病房的管理方式，精神科护士在工作期间都是与思维贫乏、情感淡漠的精神患者在一起，很少能与其进行有效的心理沟通，长期在不良的环境中工作，将严重影响人的心理健康。精神科夜班最易使护士产生心理压力，护士的岗位不在办公室，而在患者身边，每15 min-30 min巡视病房一次。夜班护士必须精力充沛，保持高度的责任心和警惕性，否则可能发生冲动、毁物、自伤、互伤、自杀、外逃等事件，甚至被患者伤害。在这有过重的心理压力，可能长期或频繁发作烦闷、失眠、暴躁、易怒、空虚、无故悲伤和失落感，若带着这样的情绪和状态来面对患者，无论从职业道德和职业法规上都是绝对不允许的。因此，为了保持心理健康，精神科护士应学会心理自我调适。

    心理健康的自我调适对提高精神科护士的整体健康水平和护理工作质量都是十分必要的。热爱护理工作，热爱生活，热爱自然，向往美好未来。正确认识自我、人生和社会，接受现实的自我，心胸豁达，乐观。健康的情绪在护理工作中近因效应是多方面的，它既是得社会和护患诸关系中的反馈信息以改进工作，又有利于强化护士的心理素养。善于自我调节，主动掌握自身生理，心理特点，选择不同的方法来调节自己的情绪。应有意识培养自己健康的人格，稳定的情绪和积极乐观的精神，不断提高自身的应激能力。善于面对现实，接受挑战，掌握自己的优缺点，努力去适应工作环境，提高自己对环境的心理承受能力。培养广泛的爱好，丰富自己的生活内容，丰富的业余生活是消除身心疲劳的佳策，而单调的生活是形成许多疾病的原因，学会在繁忙中求得休息，下班后要保证丰富的营养物质的摄取和充足的睡眠。业余时间可以养花、养鱼、听音乐，参加文体娱乐活动，有意识地强迫自己的注意力转移到轻松的目标上来，在各种活动中陶冶情操，开阔胸襟，消除不良情绪，保持心理健康，以更大地热情搞好工作。

    综上所述，精神科护士心理健康，品质优良是护理质量的保障。护士要保持和形成健康心理，就应从自我做起，努力追求一种对自己充满自信，对事业和生活充满信心，对他人充满理解，对社会主动适应，从而使身心健康发展。（翟瑞红  供稿）