统计显示慢跑不仅可以促进新陈代谢，还可以提高耐力，规律的慢跑也可以延缓身体机能老化的速度，并可将体内的毒素等多余物质，汗水及尿液排出体外。心理健康基金的首席执行官说过:“轻微适度的运动，能自然释放感觉舒服的内酚酞，以帮助减压和让你确实地感到快乐。”所以，跑步可以给予精神疾病患者的远不止强壮体魄这么简单，还有精神上的乐趣。

    健康是人类生存和发展的基本要素,是人类成就梦想的起点。为了能够更好地康复，改善孤僻，懒散患者的症状，为了让患者动起来，科室主任护士长经过商量，为患者制定了慢跑计划，使患者达到锻炼身体，保持身心愉悦的目的。

    我们科室的小丁是一位大学生，身体比较肥胖，总是对自己的身材不满意，感觉沮丧，也不自信。但通过跑步的这段时间，在和她沟通的时候，她兴奋地告诉我“汪护士，在跑步这段时间里，我觉得我整个人精神了，跑完步感觉特别舒服，也分散了我的注意力，也不心急了，现在觉得肉肉有些紧致了，也有自信了，以后出院，我还会坚持下去的”。

    是呀，跑步可以缓解患者的压力，治愈抑郁，并且分泌的多巴胺可以增加幸福感，让自己更加乐观积极，从容面对生活。患者们每次完成慢跑计划后，由衷感觉到跑步带来的欢快。不仅仅局限于身体素质的加强，精神上带来的愉快感是不可限量的。

    科室给患者制定的慢跑计划需要长期坚持。行动是治愈心灵的良药。面对恐惧，躲避，观望只会耗尽心血，然而行动起来，才是积极人生的最终所属。

    全体医护人员最终的目标都是让患者康复，帮助患者达到心理健康，并感受到他人给予的温暖，每一个人从来都不是孤独的。（汪亚珍  供稿）