当前，我省疫情防控形势严峻，多地已实施交通管制，倡议公众减少外出，居家防疫，人人有责。在这种情况下，精神障碍患者可能会因过度担心、治疗依存性变差等因素，引起病情波动。现针对患者及家属容易遇到的问题给予如下建议：

1、疫情会不会对我的疾病产生影响？
    答：突发的疫情，对所有人而言都是一种应激。在外界环境变化下，原本稳定的病情可能出现波动，甚至复发，原本不稳定的病情也可能加重。但是，不必惊慌，记得按时服药，坚持遵医嘱规律服药至关重要。同时为减少疫情对疾病的影响，需要及时做好心理调适。在此介绍几种常用心理调适方法有：
（1）可与家人倾诉，将自己的担心表达出来。
（2）避免过度关注疫情信息，减少过度担心。
（3）将自己的注意力转移到日常生活中美好的事物上去。
（4）如果需要，可以拨打心理援助热线电话。

2、疫情下，出行不便，但是我的药快没有了，是停药还是冒险去医院呢？
    答：疫情下，精神障碍患者更需要遵医嘱坚持服药，不应停药，建议请家属做好防护代取。还可通过就诊联系电话或天水市第三人民医院微信公众号-网上义诊平台，联系主管医生进行线上咨询。

3、又开始失眠或失眠加重了，我该怎么办？
    答：失眠是精神障碍中的常见症状，在应激事件的影响下，精神障碍患者往往更容易出现失眠或者失眠加重，遇到这种情况，不必惊慌，可通过以下方式应对：
（1）养成良好的睡眠习惯，定时入睡和起床。
（2）睡前2小时避免所有电子产品。
（3）睡前可听听节奏舒缓的纯音乐，让身心处于放松的状态。
（4）在有睡意时才上床，上床后如超过半小时不能入睡可起床做一些轻松的事；如果中途醒来，可躺在床上休息，不要刻意去想事情，更不要强迫自己再次入睡。
    如以上方法均无效，可找专业人员及时就诊。

4、精神症状反复，是病情波动还是复发？
    答：疫情之下精神障碍确实可能出现波动或复发，如果仅仅出现烦躁、担心、焦虑、失眠，症状比较轻，持续时间比较短，则考虑病情波动的可能性比较大；如果症状持续时间超过两周，逐渐加重，且出现了比较严重的精神病性症状，如难以理解的言行、幻觉、妄想、冲动攻击或自杀自伤的行为时，要考虑疾病的复发，此时，需要及时就诊。

5、我既担心被感染又担心精神疾病复发，怎么办？
    答：疫情之下，担心被感染是正常的反应，除了你，其他很多人有类似的担心。请采取规范的自我防护行为，如外出一定按要求做好个人防护，减少出门、少与人接触，保持作息规律、适当运动、合理饮食，勤洗手、多通风等，只要做好自我防护，被感染的几率将会大大降低，如果对疾病复发有担心，请把这种担心告诉家人，寻求他们的支持。

6、已经停药一段时间了，疫情下，我过去的症状又出现了，怎么办？
    答：重大应激事件下，病情可能出现波动，如果以紧张、焦虑或失眠症状为主，且时间短、程度轻，不需马上服药，可以寻求家人的支持，必要时通过拨打天水市心理援助热线0938-8221199或12320-5-2获得帮助。如果症状超过两周，仍无减轻，则需及时到专科医院就诊。