自“三抓三促”行动开展以来，天水市第三人民医院医学心理科团队认真贯彻落实我院各项决策部署，聚焦全面促进全市社会心理服务体系建设试点工作长足发展的总体思路，紧密结合我市广大人民群众社会心理健康，开展一系列心理健康服务工作，以实际行动全力推进“抓学习促提升、抓执行促落实、抓效能促发展”行动落地落实。

健康心理、快乐人生－－“心理健康进校园活动”

    2月17日至2月28日，由天水市第三人民医学心理科心理治疗师团队分别为我市大中小学及职业院校5000余名学生进行以“学生常见心理问题及调试方法”为主题的专题讲座。为进一步关爱青少年心理健康，普及心理健康知识，促进我市青少年身心健康发展，引导青少年树立正确的心理健康观念，帮助广大在校学生解决心理困惑。讲座中各位心理治疗师通过风趣幽默的语言将理论与实际案例相结合，让各年级中小学生学会如何通过正确的方式觉察、调节不良情绪，缓解由于学业以及人际关系带来的压力，以积极的心态应对成长中的烦恼。

    此次活动旨在大力宣传普及心理健康知识，提高青少年心理健康知识知晓率，维护青少年心理健康，培养良好心理健康素质，促进青少年健康快乐成长。

幸福悦心、呵护睡眠－－“第二届市直女干部心理健康团体活动”

    近两年医学心理科以“三·八”妇女节为时间节点，加强与妇联、学校、社区、医院、企事业单位的多方合作，整合社会各方资源，充分利用各类媒体资源推送科普文章，开展多场关于婚姻家庭、亲子关系、情绪与压力管理等主题讲座以及心理团体辅导等多种形式的心理健康服务活动。

    今年是“第二届市直女干部心理健康团体活动”，活动从3月7日至3月10日，医学心理科心理治疗师团队，为我市200余名市直机关女干部开展共4期心理团体辅导。在团体活动中心理治疗师通过一系列心理团体小游戏，在帮助女干部放松减压的同时，学会如何更好地呵护自身心理健康。为进一步提高我市女性群体对心理健康的关注和科学认识，保持积极乐观、健康向上的良好心态，更好地平衡工作、家庭及生活关系保驾护航。

医校“心”合作，共建“心”能力－－“减压赋能，助力中高考系列活动”

    为进一步加强医校合作，切实关注在校学生心理健康，特别是为临考学生赋能减压，医学心理科治疗师团队在3月13日－3月17日，再次走进武山县各中学，为武山县第一、第二、第三中学、武山县城关初级中学的全校学生及全县专兼职心理教师带去连续5场心理健康讲座。系列活动中各位治疗师理论联系实际，结合青少年时期各阶段身心发展特点以风趣幽默的语言为即将迎来中考、高考的学生们开展考前心理辅导讲座，帮助初、高中学子缓解心理压力，培养良好的心理健康素质。讲座中医学心理科治疗师通过生动的心理测试图片导入，引导同学们正视压力困扰，同时结合心理门诊常见考前焦虑案例，启发同学们正确看待压力，学会通过调整认知，以更加积极健康的心态迎接考试。

    针对考场上学生们容易出现的考场焦虑、难题不会等问题，治疗师们也给出了切实可行的应对办法，帮助临近中考、高考的同学们缓解考试焦虑，及时调整应试状态。

    讲座结束后学生们纷纷表示自己在此次活动中受益匪浅，在讲座中不仅学会了如何接纳情绪、缓解压力，同时也更加坚定自己追求目标的信心，不负青春，不负自己，以最好的状态来面对即将到来的中高考。

    下一步天水市第三人民医院将持续开展各类心理健康服务活动，通过我院微信公众号推送科普文章、心理健康专题讲座和心理公益热线（0938-8221199/12320-5-2）等方式进行心理健康知识宣传，营造全社会关注心理健康的良好氛围，确保“三抓三促”行动走深走实，持续推进社会心理健康服务工作，扩大服务范围，提升服务质量。（张莉婕  供稿）